Blog rozwojowy, czyli:
Artykuły i porady związane z rozwojem
Znajdziesz tutaj wiele ciekawych artykułów oraz porad na temat samodoskonalenia i praktyk koniecznych do zmiany Twojego życia na lepsze. Poprowadzimy Cię prawie za rękę i pomożemy pozbyć się wszystkiego, co Ci nie służy i w to miejsce “zainstalować” cudowne samopoczucie, którego żadne zewnętrzne okoliczności nie będą w stanie zepsuć!
Gosia i Krzysiek Ratyńscy – założyciele Jak Lepiej Żyć
Afirmacje: Czym Są i Jak Mogą Zmienić Twoje Życie?
Wprowadzenie do Afirmacji Afirmacje to narzędzie, które zyskało popularność wśród osób poszukujących sposobów na poprawę jakości swojego życia. Są to krótkie, pozytywne zdania lub frazy, które mają na celu zmienić sposób, w jaki myślimy o sobie, świecie i naszych...
Medytacja dla początkujących: Kompletny przewodnik po pierwszych krokach do wewnętrznego spokoju
Wprowadzenie do medytacji Medytacja, od wieków praktykowana na całym świecie, jest skutecznym narzędziem do osiągania spokoju umysłu, redukcji stresu i rozwijania samoświadomości. Chociaż często kojarzy się z siedzeniem w ciszy lub słuchaniem prowadzącego głosu, to...
Przeprogramuj swój umysł metodą Joe Dispenzy 1/2
Ten artykuł jest zapisem podcastu dostępnego TUTAJ. Zmień życie metodą Joe Dispenzy Czy wierzysz, że sposób w jaki myślisz, mówisz i działasz ma prawie 100% wpływ na twoje życie? Że poprzez swoje myśli, słowa i emocje tworzysz swój świat i wszystko co się dzieje wokół...
5 sposobów na udane życie
Ten artykuł jest zapisem podcastu dostępnego TUTAJ. 5 sposobów na udane życie jest oczywiście znacznie więcej niż 5, więc nie traktuj tych podanych dzisiaj jako jedynych. Na naszym kanale znajdziesz ich znacznie więcej, więc buszuj i korzystaj. Ja dzisiaj wybrałem 5...
Centra energetyczne – czakry – co to jest?
Czym są centra energetyczne? Centra energetyczne, inaczej zwane czakrami, to ośrodki skumulowanej energii, przebiegające przez ciało człowieka w linii prostej od podstawy kręgosłupa po czubek głowy. Czakra w sanskrycie znaczy właśnie ośrodek lub koło. Życiodajna...
Medytacja, stres, myślenie i emocje! Co mają wspólnego?
Medytacja jako sposób kontrolowania myśli, emocji oraz stresu Ostatnio medytacja stała się dosyć modnym tematem i często można o niej usłyszeć. Wciąż jednak bardzo wiele osób właściwie nie ma pojęcia co to jest, do czego służy i jakie oferuje korzyści. Dlatego w tym...
Jak medytować – instrukcja obsługi medytacji
Jak prawidłowo medytować? To pytanie zadaje sobie z pewnością mnóstwo osób, które dopiero zaczynają przygodę z medytacją i rozwojem świadomości. Odpowiedź na nie jednak nie jest wcale taka prosta i oczywista. Dlatego postanowiliśmy napisać poniższą instrukcję obsługi...
Wybrane techniki oddechowe
Wstęp do technik oddechowych Ten artykuł jest rozszerzeniem innego, który popełniłam nie tak dawno temu na temat oddechu. Będzie w nim nieco więcej powiedziane o kilku konkretnych technikach oddechowych i o tym jak je wykonywać w praktyce. Jeśli brakuje Ci wiedzy...
Oddychaj!
Słowo wstępu o oddechu. Dla większości ludzi oddech to proces, który rozgrywa się gdzieś w tle i odbywa się bez konieczności poświęcania mu uwagi. Każdy wie, choćby ze szkoły, że jest to proces konieczny do życia prawie wszystkich organizmów żyjących na Ziemi. Wiemy...
Poczuj wdzięczność
Czym jest wdzięczność? Wdzięczność to emocja wibrująca na bardzo wysokich częstotliwościach. Zanim przejdę do sedna muszę chyba wytłumaczyć o co chodzi z tymi wibracjami. Otóż każda emocja to energia, albo jeśli ktoś woli bardziej naukowo: fala. Zbadano, że podobnie...
Dieta informacyjna
Jak działają media? Żyjemy w czasach nieograniczonego (przynajmniej teoretycznie) dostępu do informacji na każdy temat. Jednocześnie są to czasy absolutnego chaosu informacyjnego. W internecie jest podobno wszystko, każda stacja radiowa i telewizyjna non stop nadaje i...
Czym jest medytacja?
Co to znaczy "medytować"? Spotykam się ciągle jeszcze często z takim przekonaniem, że medytacja to jakaś dziwna tradycja zarezerwowana dla Buddyjskich mnichów. Jakaś forma transu, w którym zadziwiająco rozciągnięci starsi panowie siedzą w kwiecie lotosu i kiwają się w...
Jak kontrolować swoje myśli i emocje?
Czym właściwie są myśli i emocje? Wszyscy oczywiście dobrze wiemy, że w życiu ciągle towarzyszą nam myśli produkowane w naszej głowie i cała gama przyjemnych i nieprzyjemnych uczuć, zwanych emocjami. Emocje towarzyszą nam od początku życia, myśli wkraczają nieco...
Czym Jest Trójkąt Dramatyczny Karpmana i Jak z Niego Wyjść?
Co to jest trójkąt dramatyczny? Koncepcję trójkąta dramatycznego wprowadził do psychologii Stephen Karpman. Stworzył on schemat nieświadomych i automatycznych zachowań i postaw, w które wchodzimy w relacjach z innymi ludźmi. Kompensujemy w ten sposób niezaspokojone w...
Odnajdź swoje zasoby
Czym właściwie są zasoby? Zasoby to to czym wewnętrznie dysponujesz. Wszystkie Twoje talenty, wiedza i umiejętności, ale też cechy, takie jak wrażliwość, uczynność, umiejętność słuchania czy poczucie humoru. Słowem wszystko to, czym możesz obdarowywać siebie i innych....
Jak Myśleć Samodzielnie i Weryfikować Autorytety: Przewodnik do Świadomego Życia
Co to znaczy być wolnym? Timothy Leary, kontrowersyjny i idący pod prąd amerykański psycholog, pisarz i filozof, uważany za ojca hippisów powiedział kiedyś: "Think for yourself and question authority", co znaczy dokładnie tyle, co: "myśl samodzielnie i weryfikuj...
Jak ogranąć ten cały rozwój?
Chcesz poprawić swoje życie ale nie wiesz jak zacząć?
Poznaj podstawy rozwoju osobistego, psychologii oraz medytacji
Zapisz się na nasze darmowe porady mejlowe i przy okazji zgarnij w pakiecie e-booka “Pierwsze kroki do wspaniałego życia”. To taka ściąga z tematów rozwojowych, która ułatwi Ci start.