Artykuły i porady – blog "Jak Lepiej Żyć"

Na tym blogu znajdziesz artykuły o emocjach, pracy z umysłem, medytacji, zdrowiu i świadomym rozwoju. Zbieramy tu wiedzę z psychologii, neurobiologii i praktyki codziennego życia, tak żeby nie była tylko ciekawa, ale przede wszystkim użyteczna. Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i mechanizmy, które wpływają na Twoje samopoczucie, jesteś w dobrym miejscu.

Specjalizujemy się w poniższych 5 obszarach, więc jeśli interesuje Cię konkretny temat, możesz przejść bezpośrednio do wybranej sekcji.

Gosia i Krzysiek Ratyńscy – twórcy Jak Lepiej Żyć – przytuleni na tle lasu

Gosia i Krzysiek Ratyńscy - założyciele Jak Lepiej Żyć

EMOCJE
UMYSŁ
ZDROWIE
MEDYTACJE
ROZWÓJ

EMOCJE

Emocje są jednym z najważniejszych mechanizmów sterujących naszym zachowaniem. Powstają w ułamkach sekundy i potrafią wpływać na decyzje szybciej niż świadome myślenie. W tej sekcji znajdziesz artykuły wyjaśniające, skąd biorą się emocje, dlaczego czasem nas zalewają oraz jak nauczyć się nimi zarządzać.

Zobacz wszystkie artykuły na temat emocji

UMYSŁ I PODŚWIADOMOŚĆ

Nasze myśli, nawyki i automatyczne reakcje nie biorą się znikąd. W tej sekcji znajdziesz artykuły o mechanizmach działania umysłu, podświadomości, przekonań i sposobach, w jakie mózg wpływa na to, jak widzimy świat i jak podejmujemy decyzje.

MEDYTACJE

Medytacja nie musi być oderwaną od życia teorią ani egzotycznym rytuałem. W tej sekcji znajdziesz artykuły wyjaśniające, czym jest medytacja, jak działa, jak zacząć i jak wykorzystać ją do poprawy koncentracji, spokoju i regulacji emocji.

ROZWÓJ I PSYCHOLOGIA ŻYCIA

Rozwój osobisty ma sens tylko wtedy, gdy przekłada się na realne życie. W tej sekcji znajdziesz bardzo praktyczne artykuły o nawykach, relacjach, samoświadomości, podejściu do życia i psychologii codziennego funkcjonowania.

Darmowy poradnik: jak zacząć rozwój osobisty

To najczęściej pobierany PDF na naszej stronie.

Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie bardzo wiesz od czego zacząć, przygotowaliśmy krótki praktyczny poradnik.

W ebooku pokazujemy najważniejsze elementy rozwoju osobistego, które naprawdę mają znaczenie – od pracy z emocjami i myślami, przez medytację i oddech, aż po nawyki wpływające na codzienne samopoczucie.

Po zapisie otrzymasz również nasze porady mailowe, w których dzielimy się wiedzą o emocjach, pracy z umysłem, zdrowiu i świadomym rozwoju.

Ebook Jak zacząć rozwój osobisty – darmowy poradnik Jak Lepiej Żyć