Rozwój Osobisty i Budowanie Świadomości
Twoja Droga do Szczęścia
Ciesz się życiem, osiągaj sukcesy i znajdź wewnętrzny spokój i harmonię.
Dostarczymy Ci sprawdzone rozwiązania, które pomogą skutecznie przezwyciężyć strach, stres, przeciwności losu, choroby i wiele innych problemów.
Korzystaj z naszego wieloletniego doświadczenia oraz bogatej bazy materiałów i narzędzi. Pomożemy Ci wejrzeć w głąb siebie i popracować nad Twoim dobrostanem.
Gotowy na zmiany? Zacznij już dziś!
Zapraszamy, Gosia i Krzysiek Ratyńscy
Artykuły i porady
Tu znajdziesz darmową dawkę wiedzy i edukacji.
Medytacje
Darmowe medytacje prowadzone naszego autorstwa.
Narzędzia rozwojowe
Zaawansowane, płatne narzędzia wspierające rozwój.
Kursy
Kursy on-line, których nie zapomnisz
Kanał YouTube
Koniecznie sprawdź nasze podcasty, medytacje, mantry, wywiady, itp.
Grupa na Facebooku
Dołącz do naszej społeczności na FB i zyskaj wsparcie oraz dołącz do rozwojowych dyskusji.
Podcast Spotify
Jeśli wolisz tylko słuchać to nasz podcast na Spotify jest idealny dla Ciebie.
Darmowy e-book
Zapisz się na mejlowe porady i zgranij darmowy poradnik rozwojowy.
O nas
Poznaj naszą historię oraz doświadczenie.
Na czym polega rozwój osobisty i rozwój świadomości?
Pytanie łatwe ale odpowiedź znacznie trudniejsza. Rozwój osobisty oraz rozwój świadomości (nazywanej też uważnością) składa się z wielu czynników, etapów oraz metod. Jest to proces indywidualny i dla każdego może przebiegać inaczej. Wykorzystywane techniki i narzędzia także są różne. Mogą to być medytacje, sesje oddechowe, joga, transy, psychoterapia, kursy, morsowanie czy choćby autohipnoza. Dobrze jest łączyć wiele z nich razem.
Poniżej przedstawiamy wybrane elementy rozwoju świadomości wraz z krótkim opisem. Część z nich jest klikalnych i po kliknięciu przeniesiesz się do artykułu rozwijającego temat.
Medytuj
Medytacje to nie tylko świetna metoda na wyciszenie i odskocznię od stresu ale również potężne narzędzie do samokontroli oraz rozwoju świadomości. Najnowsze badania jednoznacznie pokazują, że medytacja może być czymś w rodzaju programu serwisowego, który pozwala zmienić wiele niedostępnych inaczej “ustawień” naszego ciała i umysłu.
Naucz się oddychać
Teoretycznie wszyscy to potrafimy. Ale czy aby na pewno? Czy na codzień oddychasz świadomie i głęboko? Czy może w ogóle nie zwracasz uwagi na oddech i samo się oddycha? Umiejętność świadomego oddychania oraz znajomość technik oddechowych potrafi zdziałać cuda – bo nasz organizm jest do nich stworzony.
Odkryj swoje zasoby
Każdy z nas ma jakieś zasoby (talenty, zdolności, predyspozycje), które może wykorzystać w życiu. Nie wszyscy jednak wiemy jakie mamy zasoby. Trudno się temu dziwić skoro prawie nikt nie uczy nas jak szukać tych zasobów i je odkrywać. A potem jak je wykorzystać aby żyć szczęsliwie w zgodzie ze sobą.
Pokochaj siebie
To szalenie ważne aby kochać samego siebie bezwarunkowo i bezkrytycznie. Bo najważniejszy związek w Twoim życiu to związek z samym sobą. Jeśli nie kochasz siebie i nie jest ci dobrze z samym sobą to nigdy tak prawdziwie nie pokochasz nikogo innego. Chodzi jednak o prawdziwą miłość, a nie megalomanię czy narcyzm.
Myśl samodzielnie i weryfikuj autorytety
Czy jesteś pewien, że żyjąc w czasach chaosu i natłoku informacji Twoje opinie i postrzeganie świata są na pewno Twoje własne? Czy pozwalasz sobie na samodzielne myślenie niezależnie od tego, co na dany temat myśli większość ludzi w Twoim otoczeniu?
Żyj w zgodzie ze sobą
Pamiętaj, że wszyscy ludzie, którzy przyczynili się do zmiany świata, wszyscy których podziwiasz i cenisz zrobili coś inaczej niż inni, inaczej niż wszyscy. Posłuchali siebie i poszli własną drogą. Każdy geniusz, wizjoner czy mędrzec na pewnym etapie był uważany za wariata. Dlatego nie pozwól się ograniczać innym.
Zauważ energię wokół Ciebie
Najnowsze odkrycia fizyków kwantowych jasno pokazują, że cały nasz materialny świat jest w swej najgłebszej istocie zbudowany z energii. Co więcej jest to jedna, wspólna oraz inteligentna energia, która napędza każdą cząsteczkę naszego wszechświata. Wszystko jest ze sobą powiązane. Zauważenie tej energii pozwala korzystać z jej nieograniczonego potencjału.
Żyj tu i teraz
Łatwo powiedzieć ale znacznie trudniej to robić. Tym bardziej, że większość naszego otoczenia próbuje skierować naszą uwagę albo na przeszłość (traumy, wspomnienia, roztrząsanie wydarzeń, itp.) albo na przyszłość (plany, marzenia, strach przed nieznanym, czekanie na coś, itp.). Ale prawdziwe życie dzieje się zawsze i wyłącznie w tu i teraz.
Zrezygnuj z tego, co Ci nie służy
Często kurczowo trzymamy się w życiu czegoś, co nam kompletnie nie służy ale boimy się to zmienić bo strach przed nieznaną przyszłością jest silniejszy niż cierpienie powodowane przez niekomfortową rzeczywistość. Jednak każda pozytywna zmiana w życiu wiąże się z porzuceniem tego, co nam nie służy i rozpoczęcia nowej drogi.
“Ty jesteś wszechświatem, który przejawił się jako człowiek na krótką chwilę”
Eckhart Tolle