przez Krzysztof Ratyński | cze 17, 2026 | Zdrowie i ciało
📋 Spis treści:Czym jest pamięć ciała?Co dzieje się w ciele, gdy emocje "nie mają ujścia"Mapa psychosomatyczna — gdzie zapamiętują się emocje?Dlaczego ból psychosomatyczny jest "prawdziwy"3-etapowy proces pracy z napięciem w cieleKiedy praca z ciałem wymaga wsparcia... przez Krzysztof Ratyński | maj 4, 2026 | Umysł i podświadomość, Zdrowie i ciało
📋 Spis treści:Czym właściwie jest efekt placebo?Badania, które zmieniają myślenie o leczeniuEfekt nocebo, czyli ciemna strona tej samej monetyDlaczego to tak działa? Trochę neurobiologii bez bólu głowyJak wykorzystać efekt placebo i wyłączyć efekt nocebo?Jak to łączy... przez Krzysztof Ratyński | kwi 28, 2026 | Zdrowie i ciało
📋 Spis treści:Dlaczego chorujemy i co naprawdę wpływa na zdrowie?1 filar zdrowia: To, co jesz (i to, czego nie jesz)2 filar zdrowia: Ruch, ale nie taki, jakiego się boisz3 filar zdrowia: Sen — najbardziej niedoceniany lekarz4 filar zdrowia: Stres, czyli podstępny... przez Krzysztof Ratyński | mar 17, 2026 | Zdrowie i ciało
📋 Spis treści:Dlaczego organizm potrafi się regenerować?Co najbardziej osłabia naturalne mechanizmy zdrowia?Układ nerwowy – centrum sterowania zdrowiemDlaczego ciało i umysł nie są oddzielone?Jak wspierać naturalne procesy regeneracji?Czy można nauczyć się wspierać... przez Małgorzata Ratyńska | kwi 12, 2022 | Zdrowie i ciało
📋 Spis treści:Wstęp do technik oddechowychOddech trzmielaPraktykaOddechy Wima HofaJak to robić w praktyce?Oddechy z wizualizacją Wstęp do technik oddechowych Ten artykuł jest rozszerzeniem innego, który popełniłam nie tak dawno temu na temat oddechu. Będzie w nim... przez Małgorzata Ratyńska | kwi 12, 2022 | Zdrowie i ciało
Słowo wstępu o oddechu. Dla większości ludzi oddech to proces, który rozgrywa się gdzieś w tle i odbywa się bez konieczności poświęcania mu uwagi. Każdy wie, choćby ze szkoły, że jest to proces konieczny do życia prawie wszystkich organizmów żyjących na Ziemi. Wiemy...