Test psychologiczny: Jak radzisz sobie z emocjami?
Większość z nas nie wie jak naprawdę reaguje na trudne emocje, bo te reakcje dzieją się automatycznie, zanim zdążymy cokolwiek pomyśleć. Dlatego przygotowaliśmy ten test psychologiczny, który pomoże Ci dowiedzieć się więcej o sobie o tym, jak reagujesz na emocje.
Odpowiedz szczerze na 10 pytań, pamiętając, że nie ma żadnych "dobrych" ani "złych" odpowiedzi. Na koniec otrzymasz szczegółowy opis Twojego typu emocjonalnego, czyli obraz tego, jak działa Twój układ nerwowy i od czego najlepiej zacząć pracę ze sobą.
Odpowiedzi dostaniesz od razu po odpowiedzieniu na pytania tutaj na stronie. A jeśli chcesz się najpierw czegoś więcej dowiedzieć o teście to pod nim znajdziesz wyjaśnienia.
Wykonaj test i poznaj swój typ emocjonalny
Dowiesz się od czego najlepiej zacząć pracę ze sobą i z emocjami.
Czym jest typ emocjonalny i dlaczego warto go znać?
Każdy z nas ma swój charakterystyczny sposób reagowania na trudne emocje. Nie chodzi o to, czy jesteś "wrażliwy" czy "twardy" ale o to, co Twój układ nerwowy robi automatycznie, zanim świadomy umysł zdąży cokolwiek powiedzieć.
Jedni w trudnych momentach natychmiast zaczynają analizować sytuację. Inni instynktownie zajmują się czymś innym, żeby nie myśleć. Jeszcze inni czują silną reakcję w ciele, zanim w ogóle zdążą nazwać co się dzieje. A część z nas po prostu tłumi wszystko w sobie i idzie dalej.
Żadna z tych strategii nie jest zła. Wszystkie przez lata pełniły jakąś funkcję. Problem pojawia się wtedy, gdy działają automatycznie i zaczynają przeszkadzać zamiast pomagać.
Znajomość swojego typu emocjonalnego to punkt startowy, w którym pomoże Ci ten test psychologiczny. Dzięki niemu zamiast walczyć z sobą w ciemno, zaczniesz rozumieć z czym tak naprawdę masz do czynienia i od czego najlepiej zacząć pracę.
Cztery główne typy emocjonalne — krótki przewodnik
Analizator
to osoba, która w trudnych momentach natychmiast włącza tryb myślenia. Rozumie emocje lepiej niż większość ludzi — potrafi je nazwać, opisać, rozłożyć na czynniki pierwsze. Wyzwaniem jest to, że samo rozumienie nie wyłącza alarmu w ciele. Analizatorzy często wiedzą doskonale dlaczego się boją — i jednocześnie nadal się boją.
Uciekinier
reaguje na trudne emocje ucieczką w działanie — praca, sport, sprzątanie, scroll. To nie słabość, to mechanizm, który przez lata pomagał funkcjonować. Kłopot w tym, że emocje, przed którymi uciekamy, cierpliwie czekają. I zazwyczaj wracają w najmniej odpowiednim momencie.
Reaktor
czuje dużo i intensywnie. Jego układ nerwowy jest bardzo czuły — odbiera świat głęboko, z dużą empatią. Ale kiedy emocje są zbyt silne, ta sama wrażliwość staje się źródłem wyczerpania. Reaktorzy często mówią, że emocje zalewają ich zanim zdążą cokolwiek zrobić.
Tłumiciel
daje radę. Zawsze. Nie narzeka, nie wybucha, trzyma się razem. Na zewnątrz. W środku jednak działa ciągły, niewidoczny mechan