Męczą Cię własne emocje?
Poznaj 30-dniowy kurs codziennej pracy z emocjami, który naprawdę działa.
Odkryj 10-minutową codzienną praktykę, która pomoże Ci odzyskać spokój, wpływ oraz wewnętrzną równowagę – bez tłumienia emocji, wybuchów i poczucia winy.
Działa już od pierwszych dni i przynosi zaskakujące efekty nawet wtedy, gdy czujesz, że próbowałeś już wszystkiego. Na koniec kursu otrzymasz też cenny bonus!
Ogarnij emocje
Emocje czasem Cię przytłaczają?
My też tak kiedyś mieliśmy
- Złość wybucha nagle i za mocno
- Lęk zżera Cię od środka, choć nie wiesz dlaczego
- Smutek nie odpuszcza, choć „wszystko powinno być okej”
- Reagujesz zbyt impulsywnie… albo wcale nie potrafisz nic poczuć
Musisz wiedzieć, że to nie jest słabość. To nie znaczy też, że coś jest z Tobą nie tak.
To znaczy jedynie, że nigdy nikt nie pokazał Ci, jak naprawdę działać z emocjami, a nie przeciwko nim.
I właśnie dlatego powstał ten kurs.
Czym jest kurs “Ogarnij Emocje”?
to codzienna, lekka ale i głęboka praktyka, która małymi i prostymi krokami zmienia życie od środka.
Krótkie, ale treściwe lekcje
Napisane prostym, ludzkim językiem. Bez naukowego żargonu, bez moralizowania. Po prostu konkret, który rozjaśnia, co się z Tobą dzieje – i dlaczego.
Praktyczne ćwiczenia do zastosowania od razu
Nie do „zaliczenia”, tylko do poczucia. Czasem to pytanie, czasem gest, czasem 2 minuty ciszy. Zawsze do zrobienia, nawet jeśli masz szalony dzień.
Czułe prowadzenie przez proces
Krok po kroku, od podstaw do głębszego zrozumienia siebie. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – zaczynamy od zera.
Uważność bez spiny
Ten kurs nie wymaga dyscypliny ani specjalnych warunków. Możesz go robić z kubkiem kawy, w łóżku, w tramwaju, po pracy – ważne, że z intencją.
Codzienne przypomnienie, że Twoje emocje są ważne
Bo ten kurs to nie tylko nauka. To codzienny akt troski o siebie.
Bezpieczna przestrzeń do bycia sobą
Bez ocen, bez presji, bez porównywania się. Tu jesteś mile widziany/a dokładnie taki/a, jaki/a jesteś.
Efekty, które rosną z dnia na dzień
Nie magicznie, tylko naturalnie. Im więcej dasz sobie uważności, tym więcej zaczniesz rozumieć i czuć świadomie.
Bonusowe prezenty
W trakcie kursu otrzymasz od nas kilka dodatkowych bonusów, które pomogą uzyskać jeszcze lepsze efekty.
Zacznij dziś. Już jutro rano w Twojej skrzynce email pojawi się pierwsza lekcja.
Co się zmieni, jeśli zaczniesz z nami praktykować?
Bardzo wiele. Bo ten kurs to nie kolejna dawka teorii o emocjach. To codzienna, regularna i choć dosyć prosta to bardzo skuteczna praca, która działa jak mała rewolucja. Taka, po której:
Zamiast reagować automatycznie – zauważasz, co naprawdę czujesz
Zamiast tłumić – potrafisz przeżyć emocję do końca i ją puścić
Zamiast wstydzić się swojej wrażliwości – zaczynasz ją szanować
Zamiast analizować godzinami – wracasz do ciała i oddechu
Zamiast wypierać – uczysz się słuchać siebie i swoich emocji
Zamiast się odcinać – odzyskujesz kontakt ze sobą i z bliskimi
Dla kogo jest ten kurs?
- Dla osób, które mają dość tłumienia emocji
- Dla tych, którzy chcą zrozumieć, co się z nimi dzieje i dlaczego
- Dla ludzi wrażliwych, empatycznych, trochę pogubionych
- Dla tych, którzy chcą mieć lepszy kontakt ze sobą i bliskimi
- Dla tych, którzy czują, że „coś ich gniecie”, ale nie wiedzą, co
Ten kurs nie zadziała:
- Jeśli szukasz szybkiej sztuczki, która sprawi, że „emocje znikną”
- Jeśli chcesz poczytać i nic nie robić – ten kurs trzeba praktykować
- Jeśli boisz się prawdy o sobie – może Cię to czasem szczerze poruszyć
- Jeśli oczekujesz, że to my zmienimy Ciebie – my dajemy tylko narzędzia, ale całą pracę masz do wykonania Ty. Inaczej nic z tego kursu nie zadziała!
Przez lata sami zmagaliśmy się z emocjami, które raniły nas i naszych bliskich. Trudno to było wszystko wytrzymać. Szukaliśmy więc skutecznych sposobów, aż w końcu, po 10 latach edukacji i eksperymentowania stworzyliśmy praktykę, która naprawdę działa.
W tym kursie dzielimy się z Tobą tym, co pomogło nam żyć spokojnie, prawdziwie i z ogromnym wpływem na siebie i życie.
Gosia i Krzysiek Ratyńscy
Jak Lepiej Żyć
Dajemy gwarancję…
Jeśli po 7 dniach stwierdzisz, że to nie dla Ciebie – zwrócimy Ci pieniądze. Bez tłumaczeń, bez dziwnych formularzy. Po prostu napisz – i po sprawie. Dlaczego?
Bo wiemy, że to działa. I chcemy, żebyś miał/a przestrzeń na prawdziwą decyzję.
…i sporo dodatków!
Biorąc udział w kursie, otrzymasz również:
Cotygodniowe podsumowanie
Po każdym tygodniu otrzymasz plik PDF do pobrania z podsumowaniem, checklistą oraz dodatkowymi ćwiczeniami. Pomoże on utrwalić nabytą wiedzę oraz praktyczne umiejętności.
Dodatkowa medytacja uwalniania emocji
Jako uczestnik kursu otrzymasz specjalnie nagraną medytację prowadzoną, która pomoże Ci jeszcze lepiej uwolnić emocje. Wygodna forma MP3 do pobrania i słuchania w każdej chwili.
Przewodnik PDF do pracy z emocjami
Ten praktyczny PDF to narzędzie zawierające 20 pytań, które pomogą Ci odczytać i zrozumieć każdą emocję, aby lepiej rozumieć siebie i podejmować świadome działania.
E-book "Jak rozmawiać gdy emocje buzują?"
Bonusowy e-book, który uczy jak rozmawiać w trudnych emocjonalnie sytuacjach, by łagodzić, a nie zaostrzać konflikty. Zawiera dwa bonusy: jak rozmawiać z dziećmi oraz w pracy.
Opinie
Co mówią osoby, które przeszły ten kurs?
„To było pierwsze miejsce, w którym ktoś potraktował moje emocje jak coś cennego, a nie jak problem do naprawienia. Czuję się bardziej sobą niż kiedykolwiek”.
„Wcześniej czułem tylko złość. Teraz wiem, że pod spodem był też strach, wstyd i smutek. Ten kurs znacząco poprawił moje życie. Dzięki!”
„Najbardziej podobało mi się, że Gosia i Krzysiek tak prosto i na wesoło to tłumaczą. Bez takiego bełkotu, jaki usłyszałam od psychologa i nic nie zrozumiałam. Ten kurs bardziej przypomina rozmowę z fajnym przyjacielem niż kurs. Ale działa cuda”.
30-dniowy kurs “Ogarnij emocje”
Emocje nie są problemem.
Problemem jest to, że nikt nas nie nauczył, jak ich słuchać.
Ten kurs to zmienia.
21 reviews for Kurs Ogarnij Emocje w miesiąc
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
JOANNA M. (Klient zweryfikowany) –
Artur (Klient zweryfikowany) –
Treść – w porządku, ale forma mailowa pozostawia sporo do życzenia.
Grażyna (Klient zweryfikowany) –
Kurs jest bardzo obszerny i szczegółowy. Nie sposób ogarnąć go od razu. Wiele bardzo przydatnych sposobów na pojmowanie własnych emocji. Będę wracała bardziej wnikliwie do wybranych emocji i nauczę się żyć z nimi w przyjaźni. Bardzo mi odpowiada forma pisemna szkolenia .
WIOLETTA CHRISTENSEN (Klient zweryfikowany) –
Właśnie kilka dni temu ukończyłam kurs.
Wielkie dzięki za niego.
Teraz rozumiem wiele moich zachowań i zachowań innych,które mi dokuczały od długiego czasu a tak naprawdę całe życie i nie wiedziałam jak sobie z nimi poradzić. Teraz wiem więcej i to mi pomaga w codziennym życiu.
Ten kurs dał mi też nadzieję,że mogę się nauczyć panować nad moimi reakcjami na różne sytuacje.
Dał mi wiele do myślenia,ale to dobrze,bo ja lubię myśleć.
Otworzył mi oczy na wiele rzeczy,z których nie zdawałam sobie sprawy.
Czuję się mądrzejsza i spokojniejsza po tym kursie.
Dziękuję jeszcze raz.
Wioletta Christensen
Damian Wiktorzak (Klient zweryfikowany) –
Gorąco polecam!
Dzięki kursowi dowiedziałem się dużo o emocjach a przede wszystkim sobie samym. Dużo praktycznej wiedzy przedstawionej w bardzo prosty i przystępny sposób.
Anna J. (Klient zweryfikowany) –
Kurs Ogarnij Emocje powinien być przedmiotem w szkole podstawowej! Jego rozszerzenie w szkole średniej i bardziej zaawansowany na studiach. Świetnie opracowany i podany, tak prosto jak to możliwe, ale jakże skutecznie działa w praktyce. Odebrałam go jak esencję kilku książek, których zawartość Gosia i Krzysiek przetestowali na sobie i podają nam na tacy, biorę, korzystam, stosuję w życiu i wszystkim polecam. Super, kurs zachęcił mnie na tyle, że teraz jestem w trakcie Potęgi Samouzdrawiania!!!
Edyta M. (Klient zweryfikowany) –
Serdecznie dziękuję za ciekawy kurs 🤗. Ogromna dawka wiedzy na temat emocji, podana w codziennych wiadomościach. Ku mojemu zaskoczeniu trudne tematy przełożono na ludzki język, świetne przykłady z prawdziwego życia i do tego spora dawka humoru. Nie spodziewałam się, że można to połączyć 😁. Nareszcie bez szukania winnych… Zamiast tego proste rozwiązania, dostępne dla każdego. Bardzo fajne podsumowania tygodnia. Gorąco polecam!
Konrad S. (Klient zweryfikowany) –
Ciekawa przygoda z samym sobą . Powrót do przeszłości.
Ula Lorenc (Klient zweryfikowany) –
Polecam wszystkim. Poznałam wiele ciekawych informacji na temat emocji. Umiem zauważyć i je nazwać. Praktykowanie oddechu które tutaj poznałam też mi już w wielu sytuacjach pomogło, stosuje i przekazuje innym te cenne praktyki. Dziękuję ☺️ baaardzo😘
Alicja (Klient zweryfikowany) –
Uważam, że jest to kurs, który naprawdę pozwala zrozumieć czym są emocje, sposoby ich rozpoznawania oraz konkretne metody pracy z nimi. Opracowany w sposób przejrzysty, zrozumiały dla zwykłego człowieka. Bardzo motywujący do działania. Najlepszy kurs o emocjach jaki spotkałam w swoim życiu!!! Napisany przez profesjonalistów, ludzi o wielkim sercu, którzy nie oceniają a doceniają drugiego człowieka. Polecam, polecam, polecam!!!
Anna M. (Klient zweryfikowany) –
Po raz kolejny, świetna dawka wiedzy i narzędzi, jak to u Ratyńskich 🙂 przekazana w dostępny sposób. Praktyczne sposoby radzenia sobie z emocjami. Dziękuję za ten kurs 🙏🙏🙏
Monika B. (Klient zweryfikowany) –
Kurs jest dla mnie mega wiedzą, którą pragnę ogarnąć. Jasno tłumaczący poszczególne kwestie, z przykładami z życia, przyjazny, wspierający, doceniający. Osobiście długa trudna droga przede mną by ogarnąć wszystko w praktyce. Z materiału będę korzystać i odrabiać lekcje. Bo nie wszystko udało mi się praktykować ale to już moje pole do działania/ nadrobienia. Kurs na najwyższą ocenę. Dziękuję z całego serca.
Natalia N. (Klient zweryfikowany) –
Kurs “Ogarnij Emocje” polecam nie tylko osobom, które kompletnie “nie ogarniają” swoich emocji, ale też tym, które już jakiś czas się z nimi zaprzyjaźniają – ja należę do tej drugiej grupy. I mimo, że sporo już wiedziałam, to i tak dowiedziałam się nowych rzeczy, a do tego uporządkowałam sobie wszystko w głowie i dostałam jasne wskazówki, jasne narzędzia, tak by rozwiać wszelkie wątpliwości. Ten kurs pracuje we mnie i jeszcze będzie to robił przez długi czas, nie jest to jednorazowa przygoda, będę do niego wracać. Już widzę drobne zmiany, a z emocjami i układem nerwowym drobne zmiany oznaczają często coś wielkiego i pięknego, co należy doceniać (i siebie w tym). Dlatego bardzo dziękuję za ten kurs! Gdybym miała coś zmienić, to jedynie w ostatnim mailu dodałabym pdf ze wszystkimi lekcjami i spisem treści w jednym miejscu, tak żeby można było łatwo potem do tego wracać. Forma mailowa jest świetna, bo dostaje się dawkę wiedzy, jakieś małe zadanie/praktykę raz dziennie, co eliminuje wymówki pt. “nie mam na to czasu”. Mi po tych 30 dniach brakowało maili od Was, jakoś tak dziwnie się zrobiło bez nowej wiadomości 🙂 Natomiast taki zbiorczy pdf na koniec ze spisem treści dopełniłby kurs 🙂 Wszystkie treści napisane były prostym językiem, tak że absolutnie każdy zrozumie ich przekaz – i za to też ogromny plus.
Sabina Burzyńska (Klient zweryfikowany) –
“Ogarnij emocje w 30 dni”
To był mój pierwszy kurs online i pierwszy krok na ścieżce rozwoju osobistego.
I powiem jedno: nie mogłam trafić lepiej.
Ten kurs to nie tylko wiedza, ale przede wszystkim praktyczne, życiowe narzędzia, które – jeśli naprawdę je zastosujesz – zmieniają sposób, w jaki przeżywasz siebie i świat.
Każdego dnia czułam, że odkrywam coś nowego o sobie. Uczyłam się przyglądać emocjom z czułością, a nie z lękiem. Przestałam z nimi walczyć, a zaczęłam je rozumieć. Dzięki temu moja relacja ze sobą zmieniła się diametralnie – z krytyki na miłość i troskę.
Ale największy skarb? To, jak ta zmiana we mnie wpłynęła na moje dzieci. Zaczęłam zupełnie inaczej z nimi rozmawiać. Uczę ich tego, czego sama się nauczyłam – że emocje są ważne, że nie trzeba ich tłumić, że można się z nimi zaprzyjaźnić. Widzę, jak dzięki temu mniej ranimy siebie nawzajem, a więcej się słyszymy, widzimy i czujemy.
To niesamowite, jak głęboko można się przemienić w 30 dni – pod warunkiem, że nie tylko się słucha, ale naprawdę ćwiczy i praktykuje. Jeśli czujesz, że utknąłeś w emocjach, nie wiesz, co z nimi zrobić, albo po prostu chcesz zbliżyć się do siebie – ten kurs to wspaniałe miejsce na początek. Wtedy zaczynają się dziać małe cuda.
Dla mnie to był prezent, który sama sobie dałam. I z którego jestem dumna ❤️
Ten kurs otwiera oczy – i serce. Polecam go w 100 procentach.
Dziękuję twórcom z całego serca Gosi i Krzysiowi❤️
Izabela N. (Klient zweryfikowany) –
Emocje były, są i będą. Dzięki temu kursowi można je “oswoić” i zacząć z nimi “współpracować”. Wszystkie lekcje mam w osobnym folderze i będę do nich wracać. Kurs jest napisany bardzo przystępnym językiem. Wszystko wyjaśnione tak, jak tylko Ratyńscy to potrafią.
Polecam całym sercem.
Adam (Klient zweryfikowany) –
Karolina (Klient zweryfikowany) –
Bardzo fajny kurs , napisany prostym i zrozumiałym językiem. Można się dużo o sobie dowiedzieć i ułatwić sobie życie i innym również 😉 polecam
Anna (Klient zweryfikowany) –
Przydatny kurs, pomocne medytacje, podane są konkretne sposoby radzenia sobie z emocjami. Polecam 🙂
Stanisław B. (Klient zweryfikowany) –
Małgosiu, Krzysztofie. Jeszcze raz serdeczne dzięki za Kurs Ogarnij Emocje. Dostałem super pogłębioną Wiedzę , aby wziąć Byka za rogi i rozpocząć w życiu codziennym praktykować współpracę z Emocjami i traktować je jako nasze drogowskazy do lepszego poznania siebie i lepszego życia. Uściski, przytulaski. Kawał dobrej roboty.
Eugenia (Klient zweryfikowany) –
Przyjemnie i latwo sie czyta.Zrozumiale.Pomoglo.Dziekuje:)
Krzysztof Jurek (Klient zweryfikowany) –
Z głębi serca pragnę Was powitać i jednocześnie podziękować. Choć nie widzę Was twarzą w twarz, czuję Waszą obecność tak, jakbyście byli tuż obok pełni ciepła i wewnętrznego spokoju. Chylę przed Wami czoła z szacunkiem i wdzięcznością, bo to, co robicie jest prawdziwe, nie tylko w działaniu, ale w podejściu do życia. Wasza praca to coś znacznie więcej niż działanie, to prawdziwa służba drugiemu człowiekowi. Każde Wasze słowo, gest i obecność tchną nadzieją, przypominają o tym, co naprawdę ważne i piękne. Piszę te słowa nie po to, by coś otrzymać, nie dla żadnego prezentu czy gestu w zamian. Piszę, bo czuję potrzebę wyrażenia szczerej wdzięczności i uznania, prosto z serca, bez oczekiwań. Z całego serca dziękuję, że jesteście. Proszę, nie przestawajcie. Wasze światło sięga dalej, niż możecie sobie wyobrazić.
Z Poważaniem,
Krzysztof J.