Medytacja wdzięczności 14 minut

Jest to medytacja, która pomaga się zrelaksować, nabrać dystansu do świata materialnego i poczuć wdzięczność za życie. Dzięki tej medytacji nawiążesz kontakt ze swoimi zmysłami. Dodatkowo zauważysz to, co w codziennym biegu schodzi na drugi plan i docenisz rzeczy,...

Medytacja dla początkujących 10 minut

Ta krótka, bo zaledwie 10 minutowa medytacja przeznaczona jest dla początkujących. Ale przyda się też zabieganym zaawansowanym 🙂 Ułatwia relaks, wyciszenie się, pozbycie się stresu i natrętnych myśli. Jej główna wersja zawiera kojącą muzykę dostosowaną do sugestii...